• Sorgenfreie Schwanger-& Mutterschaft - Kugelzeit Coaching

    3 I Wieso du dich auch mental auf die Geburt vorbereiten solltest

    In der heutigen Folge geht es darum, wieso du dich auch mental auf
    die Geburt vorbereiten solltest.

    Ich möchte mit dir darüber reden, wie oft unser Denken
    eigentlich unbewusst stattfindet, welche Auswirkungen unsere Glaubenssätze und
    Wörter auf die Schwangerschaft, aber eben auch auf die Geburt haben und ich stelle dir ein paar Studien vor, in denen
    es um die selbsterfüllende Prophezeiung bei der Geburt geht. Wir reden darüber
    das kein anderer normaler und gesunder Lebensabschnitt neben der
    Schwangerschaft so engmaschig durch Ärzte betreut wird und was diese Tatsache
    mit unseren Erwartungen an die Geburt zu tun hat.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

    Deine Jill

    Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram oder auf meinem Blog.

    1 | Welche Auswirkungen Stress auf dich und dein Baby während der Schwangerschaft hat

    In der heutigen Folge geht es um das Thema Stress und die möglichen Auswirkungen während deiner Schwangerschaft für dich und dein Baby.

    Ich möchte mit dir darüber reden, was dich in deiner Schwangerschaft neben dem beruflichen und alltäglichen Wahnsinn alles
    stressen kann, wo deine Stressreaktion eigentlich herkommt und wofür sie gut
    ist. 

    Wir sprechen darüber, dass Stress per se auch in der Schwangerschaft nichts schlechtes ist und das es
    zwei Arten von Stress gibt, nämlich Eustress und Distress. 

    Es wird um aktuelle Erkenntnisse aus
    der Wissenschaft gehen, welche Auswirkung Stress auf dein Baby haben kann und
    wie wichtig es deswegen ist in der Schwangerschaft öfters mal aus dem eigenen Autopiloten auszusteigen.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

    Deine Jill

    Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram oder auf meinem Blog.

    2 I Wie du deine Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft minimierst

    In der heutigen Folge geht es um das Thema Sorgen und
    Ängste in der Schwangerschaft
    .

    Ich möchte mit dir darüber reden, dass eine
    Schwangerschaft nicht immer nur positive Gefühle in uns weckt, sondern sie oft
    auch von Sorgen und Ängsten begleitet wird. Schwangerschaftsspezifische Sorgen sind also total normal. Wir sprechen darüber, welcher Teil
    des Gehirns für deine blitzschnelle Stressreaktion verantwortlich ist, dass
    Druck und Anspannung zu großen Teilen hausgemacht sind, wieso so viele Angst
    vor der Geburt haben und wie wichtig Selbstreflexion ist, um deinen Stress und deine Sorgen und Ängste in deiner Schwangerschaft in
    den Griff zu bekommen.

    Und zum Schluss teile ich eine Übung mit dir, die dir im
    Alltag helfen soll, weniger gestresst zu sein.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.
    Deine Jill

    Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram https://www.instagram.com/kugelzeitcoaching/?hl=de oder auf meinem Blog unter https://kugelzeitcoaching.de/blog/.

    0 | Trailer

    Oft ist eine Schwangerschaft zwar eine schöne aber eben auch
    eine aufwühlende Zeit voller Veränderungen und Umbrüche. Und es kann leider so
    einiges den eigenen Glücksgefühlen im Wege stehen. Egal ob Sorgen ums Baby,
    Arztbesuche, die verunsichern, unangenehme körperliche Veränderungen,
    Hormonschwankungen, Karrieredruck, Paarprobleme, Stress am Arbeitsplatz – um
    nur einige davon zu nennen.

    In einer solchen Zeit ist es normal, wenn dich deine Sorgen
    und Ängste verunsichern. Glaub mir, da bist du nicht alleine. Denn negative
    Gedanken kreuzen evolutionsbedingt sowieso schon öfter unseren Weg als positive.
    Wieso sollte diese Tatsache also beim Thema Schwangerschaft Halt machen? Die wichtigere Frage ist, wie schnell bekommst du deine Gedanken wieder in den Griff?

    Diese Kompetenz ist gerade in der Schwangerschaft, aber auch
    als Elternteil sehr wichtig für dich, dein Baby und deine Partnerschaft. Daher
    gibt es ab jetzt diesen Podcast, denn ich möchte dich auf deiner Reise so
    begleiten, dass du Stress, Sorgen und Ängste rund um deine Schwangerschaft mit den
    richtigen Tools alleine in den Griff bekommst und diese Zeit als glücklich und
    entspannt erlebst.

    Eine entspannte Schwangerschaft, eine angstfreie Geburt und
    entspanntes Elternglück sind nämlich keine Frage der Umstände. Dein Mindset
    spielt eine große Rolle und ich zeige dir sehr gerne, wie du es in die
    richtigen Bahnen lenkst, um voller Selbstvertrauen, Stärke und Mut in diesen
    tollen neuen Lebensabschnitt einzutauchen.

    In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl!

    Ich glaube an dich und du solltest es auch tun.

    Deine Jill

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