In der heutigen Folge geht es darum, wieso du dich auch mental auf
die Geburt vorbereiten solltest.

Ich möchte mit dir darüber reden, wie oft unser Denken
eigentlich unbewusst stattfindet, welche Auswirkungen unsere Glaubenssätze und
Wörter auf die Schwangerschaft, aber eben auch auf die Geburt haben und ich stelle dir ein paar Studien vor, in denen
es um die selbsterfüllende Prophezeiung bei der Geburt geht. Wir reden darüber
das kein anderer normaler und gesunder Lebensabschnitt neben der
Schwangerschaft so engmaschig durch Ärzte betreut wird und was diese Tatsache
mit unseren Erwartungen an die Geburt zu tun hat.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram oder auf meinem Blog.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Stress und die möglichen Auswirkungen während deiner Schwangerschaft für dich und dein Baby.

Ich möchte mit dir darüber reden, was dich in deiner Schwangerschaft neben dem beruflichen und alltäglichen Wahnsinn alles
stressen kann, wo deine Stressreaktion eigentlich herkommt und wofür sie gut
ist. 

Wir sprechen darüber, dass Stress per se auch in der Schwangerschaft nichts schlechtes ist und das es
zwei Arten von Stress gibt, nämlich Eustress und Distress. 

Es wird um aktuelle Erkenntnisse aus
der Wissenschaft gehen, welche Auswirkung Stress auf dein Baby haben kann und
wie wichtig es deswegen ist in der Schwangerschaft öfters mal aus dem eigenen Autopiloten auszusteigen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram oder auf meinem Blog.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Sorgen und
Ängste in der Schwangerschaft.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass eine
Schwangerschaft nicht immer nur positive Gefühle in uns weckt, sondern sie oft
auch von Sorgen und Ängsten begleitet wird. Schwangerschaftsspezifische Sorgen sind also total normal. Wir sprechen darüber, welcher Teil
des Gehirns für deine blitzschnelle Stressreaktion verantwortlich ist, dass
Druck und Anspannung zu großen Teilen hausgemacht sind, wieso so viele Angst
vor der Geburt haben und wie wichtig Selbstreflexion ist, um deinen Stress und deine Sorgen und Ängste in deiner Schwangerschaft in
den Griff zu bekommen.

Und zum Schluss teile ich eine Übung mit dir, die dir im
Alltag helfen soll, weniger gestresst zu sein.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.
Deine Jill

Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram https://www.instagram.com/kugelzeitcoaching/?hl=de oder auf meinem Blog unter https://kugelzeitcoaching.de/blog/.

Oft ist eine Schwangerschaft zwar eine schöne aber eben auch
eine aufwühlende Zeit voller Veränderungen und Umbrüche. Und es kann leider so
einiges den eigenen Glücksgefühlen im Wege stehen. Egal ob Sorgen ums Baby,
Arztbesuche, die verunsichern, unangenehme körperliche Veränderungen,
Hormonschwankungen, Karrieredruck, Paarprobleme, Stress am Arbeitsplatz – um
nur einige davon zu nennen.

In einer solchen Zeit ist es normal, wenn dich deine Sorgen
und Ängste verunsichern. Glaub mir, da bist du nicht alleine. Denn negative
Gedanken kreuzen evolutionsbedingt sowieso schon öfter unseren Weg als positive.
Wieso sollte diese Tatsache also beim Thema Schwangerschaft Halt machen? Die wichtigere Frage ist, wie schnell bekommst du deine Gedanken wieder in den Griff?

Diese Kompetenz ist gerade in der Schwangerschaft, aber auch
als Elternteil sehr wichtig für dich, dein Baby und deine Partnerschaft. Daher
gibt es ab jetzt diesen Podcast, denn ich möchte dich auf deiner Reise so
begleiten, dass du Stress, Sorgen und Ängste rund um deine Schwangerschaft mit den
richtigen Tools alleine in den Griff bekommst und diese Zeit als glücklich und
entspannt erlebst.

Eine entspannte Schwangerschaft, eine angstfreie Geburt und
entspanntes Elternglück sind nämlich keine Frage der Umstände. Dein Mindset
spielt eine große Rolle und ich zeige dir sehr gerne, wie du es in die
richtigen Bahnen lenkst, um voller Selbstvertrauen, Stärke und Mut in diesen
tollen neuen Lebensabschnitt einzutauchen.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl!

Ich glaube an dich und du solltest es auch tun.

Deine Jill

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