In der heutigen Folge geht es darum, was deine Art zu Denken mit deiner Schwangerschaft zu tun hat.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass niemand anderes für dein glückliche und gelassene Schwangerschaft verantwortlich ist und das es egal ist, was im Außen passiert. Denn du hast ein großes Mitbestimmungsrecht, wie es dir geht.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Ich diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.

Deine Jill

PS: Unter dem Kugelzeit Coaching Instagram-Account und auch auf dem gleichnamigen Blog findest du viele weitere Anregungen und Tools, damit du etwas gegen Stress und deine Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft tun kannst.

In der heutigen Folge geht es darum, wieso zu deine Schwangerschaft nicht nur positive sondern auch negative Gefühlen gehören. 

Ich möchte mit dir darüber reden, wie du dir unbewusst oft noch mehr Druck aufbaust als nötig wäre und deine negativen Gefühle dadurch weiter verstärkst. Es geht darum, wieso es so wichtig ist, in einer Schwangerschaft die eigenen negativen Gedanken zu erkennen und sie zu akzeptieren und es geht darum was für eine Tragweite deine eigenen Gedanken in Bezug auf deine Schwangerschaft, die Geburt und auch auf dein komplettes Leben haben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. 

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill

PS: Unter dem Kugelzeit Coaching Instagram-Account und auch auf dem gleichnamigen Blog findest du viele weitere Anregungen und Tools, damit du etwas gegen Stress und deine Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft tun kannst.

In der heutigen Folge geht es darum, wieso es so einfach ist sich in der Schwangerschaft Sorgen zu machen und sorgenvoll über die Geburt zu denken. 

Ich möchte mit dir darüber reden, warum wir bei Unsicherheiten – egal ob in deiner Schwangerschaft oder in Bezug auf dein Leben – vor allem negative Szenarien in unserem Kopf aufstellen und wieso unser Gehirn das tut, obwohl es nicht (mehr) hilfreich ist. Und ich teile eine Übung mit dir, damit du  in deiner Schwangerschaft, aber auch im Leben allgemein etwas dagegen tun kannst. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

In der heutigen Folge geht es um das Thema spannende Thema Neuroplastizität. Ich kann verstehen, wenn das Thema erstmal etwas zu biologielastig und langweilig klingt. Aber wenn es eins auf keinen Fall ist, dann langweilig. Du erfährst in dieser Folge, wie sehr dich dein Gehirn darin unterstützt, in deiner Schwangerschaft wirklich besser mit Stress und deinen (schwangerschaftsspezifischen) Sorgen und Ängsten umzugehen. 

Ich möchte mit dir darüber reden, wieso gerade negative Erfahrungen immer wieder in unseren Gedanken hochkommen und dadurch unsere Sorgen und Ängste vergrößern; ich erzähle dir von einem negativen Ereignis aus meiner Schwangerschaft und wie sich dieses auf den Rest meiner Schwangerschaft ausgewirkt hat oder eben auch nicht; es wird darum gehen, wieso es so wichtig ist deine (schwangerschaftsspezifischen) Sorgen und Ängste wahrzunehmen und sie anzuschauen und nicht vor ihnen flüchten zu wollen und du bekommst ein Gespür dafür, dass jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Handlung dein Gehirn verändern kann.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill

PS: Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du unter Instagram oder auf meinem Blog.

In der heutigen Folge geht es um die Geburt meiner Tochter und wie ich sie ohne meinen Partner zur Welt gebracht habe. Ich möchte dir an Hand des Geburtsberichtes zeigen, wie mächtig unser Mindset ist. Und man erkennt bei dem Geburtsbericht sehr gut, ab wann ich es geschafft habe, mich auf die neue Situation, alleine Gebären zu müssen, einzulassen und wo es mir noch schwergefallen ist.

Ich möchte mit dir darüber reden, warum es so lange gedauert hat, bis die Geburt endlich losging und wieso sie dann auch ohne Hendrik wirklich schön war.

Auch wenn oder vielleicht auch ‘gerade weil’ der Geburtsbericht anfangs sehr holprig ist, möchte ich dir mit diese Folge Halt geben und dich dazu animieren, dich wirklich auch mental in deiner Schwangerschaft auf die Geburt vorzubereiten. Und dich auch in deiner Schwangerschaft schon mit deinen Sorgen und Ängsten zu befassen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!