In der heutigen Folge geht es um das Thema Sorgen und
Ängste in der Schwangerschaft.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass eine
Schwangerschaft nicht immer nur positive Gefühle in uns weckt, sondern sie oft
auch von Sorgen und Ängsten begleitet wird. Schwangerschaftsspezifische Sorgen sind also total normal. Wir sprechen darüber, welcher Teil
des Gehirns für deine blitzschnelle Stressreaktion verantwortlich ist, dass
Druck und Anspannung zu großen Teilen hausgemacht sind, wieso so viele Angst
vor der Geburt haben und wie wichtig Selbstreflexion ist, um deinen Stress und deine Sorgen und Ängste in deiner Schwangerschaft in
den Griff zu bekommen.

Und zum Schluss teile ich eine Übung mit dir, die dir im
Alltag helfen soll, weniger gestresst zu sein.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.
Deine Jill

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